Grup Psikoterapisi (online)

Uzman bir terapist liderliğinde destekleyici bir ortamda benzer sıkıntıları olan bireyler arasında etkileşimi sağlayan bir psikoterapi yöntemidir. Gruptaki her birey ve grubun kendisi için en iyileştirici etkiyi hedefleyen, bu yüzden de danışanlarının grup amacına uygun şekilde seçildiği özel bir tekniktir.  

Bireysel psikoterapiye göre birçok avantajı olan grup terapisi; danışanlarına birbirlerini gözleme ve sorunlarıyla ilgili geri bildirim alma fırsatı sağlar. Ayrıca danışanlar, diğer kişilerin baş etme süreçleri hakkında bilgi sahibi olurlar. Grup psikoterapisi de tıpkı bireysel psikoterapi gibi tedavi amaçlıdır. Ancak bu tedavi metodunda bireylerin grup içerisinde deneyimlerini paylaşırken sosyal destek edinmeleri, farkındalık kazanmaları, zorluklarla baş etmede yeni kaynaklar elde etmesi amaçlanır.

Yeni Anneler İçin Grup Psikoterapisi

Birçok anne, annelikle birlikte gelen beklenmedik zorluklar hakkında yargılanmadan, onu anlayan ve benzer zorluklardan geçen kişilerle konuşabileceği güvenli bir alana ihtiyaç duyar. Anneler için grup psikoterapisi de tam olarak bunu sağlar.

Benim rehberliğimde, 8 anneden oluşan ve 8 hafta süren bu grupta;

• suçluluk, utanç, öfke, yorgunluk, yalnızlık, umutsuzluk, panik, üzüntü, pişmanlık, eski hayata özlem gibi yaygın ve zor duygular,

• zorluklarla etkili biçimde başa çıkma yöntemleri,

• doğum sonrası dönemde çıkabilecek ruh sağlığı sıkıntıları (annelik hüznü, depresyon, kaygı, OKB ve TSSB)

• kimlik kaybı hissi,

• annelikte özgüven kazanımı,

• mükemmeliyetçilik ve gerçekçi beklentiler oluşturma,

• değişen eş, arkadaş, akraba ilişkileri,

• değişen beden algısı,

• yardım isteme ve sınır koyma gibi konuları konuşacağız.

Bu online grup, 0-1 yaş aralığında bebeği olan yeni anneler için tasarlanmıştır. Gruba uygunluğu ve katılımı belirlemek için danışan adayıyla kısa bir ön görüşme yapılmaktadır. Anneler seanslara bebekleriyle katılabilir.